Oldalak

2012. július 1., vasárnap

hot + 600 rep workout

Hát, a héten egy dekát se fogytam. Azon gondolkozom amúgy, hogy lehet, hogy a fehérje miatt, segített izmot építeni? Mert centiben megint volt egy-két helyen változás. A tegnapi bűnös rántott csirke-sültkrumpli, ráadásul paradicsomos tészta ebéd után amúgy nem csodálkozom semmin. Vagy tényleg túl keveset ettem a héten? Minőségi változás kell, kicsit sok tejberizst meg túró rudit ettem mostanában. Ezek helyett sovány túró, pulykasonka és zöldség kell. Délelőtt meg idénygyümik, isteni a barack.
A nap híre, kifogytam a fürdőruha felsőmből :I :))
Ja igen, azért hogy ezt is rögzítsem, ma reggel megcsináltam a 600 ismétléses edzést, persze 300-zal. Előtte 2 kör (9 perc) bemelegítő futással, utána nyújtás. Dög meleg van, elég gyilkos volt, többször meg is pihentem közben, de végigcsináltam. Ez egy nagyon jó kis edzés, már másodszor csináltam :)

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése

Köszönöm!