Oldalak

2013. augusztus 27., kedd

Gyilkos lábnap

Asszem, hogy két nap múlva képes legyek járni a fájdalom ellenére, holnap kéne valami átmozgató edzésféle :D atyaég.. Volt ma mindenféle súúúúlyos edzés, guggolások (<3 imádom), kitörés, bolgár kitörés, csipőemelés.. meg néhány kiegészítő: falra felséta (nagyon LOL), kétoldali side plank, lábemelés.. Aztán a végén a jól megérdemelt ugrókötelezés 5 kör 20/40 bontásban, körök között 1 perc szünetekkel. Lesz ez még jobb is. Nagyon élvezem csinálni :)
Mire hazaértünk megkívántam egy csokis fehérjeturmixot, úgyhogy be is kevertem egy adagot nyamnyam

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése

Köszönöm!