Oldalak

2013. szeptember 22., vasárnap

Juhhhúúú

vagyis aaaaahahahhúúúúúúúúúúúúúúúú, fáj a testem. Mármint úgy MINDEN :D Najó, igazából csak a hátam felső része, a vállam, a karjaim, meg a hátsó felem :D ez úgy eléggé lefedi a testem jó részét. Teljes test edzés = nagy nagy hurrrááá... Ja, nem. Tegnap nem is edzésem volt, "csak" végig vettük a gyakorlatokat :D franc.. :D
Amúgy nem is tudtam, hogy tudok két 20 kilós súlyzóval 10 métert sétálni, de kiderült, hogy igen :)
Szóval tegnap végre THOOOOOOOOR, ami továbbra is nagyon jóóóó, Zsolti meg szuper, nagyon örülök, hogy vele dolgozhatok :) Átvettük az alapgyakorlatokat, úgyhogy végül is nem csoda, ha fájnak a tagjaim. Volt fej fölé emelés, felhúzás, fekve nyomás, guggolás (az új technika nagyon-nagyon bejövős!!!) meg egy csomó egyéb kiegészítő, erősítő, nyújtó, bemelegítő gyakorlatok. Alig várom, hogy kézhez kapjam az edzéstervem:), elvileg heti 3 a terv. Ez az edzés eléggé terheli az idegrendszert is, szóval kelleni is fognak azok a pihenő napok szerintem.
Szóval öröm, bódottág van! :)
Ja, péntekre egy több órás intenzív tánccal járó bulizás jutott :) El se fáradtam :P

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése

Köszönöm!