Oldalak

2013. szeptember 17., kedd

Kimaxoltam ezt a lábnap témát

...és iszonyatosan jól esett! :) Már edzés végére éreztem a hátsómat.. :D 
Bemelegítésként megihlettek a thor-os fiúk, mert többek között burpee-ket toltam, meg laza ugrókötelezést nyomtam.
Guggolás közben csak az járt a fejemben, hogy mennyire várom már a póverbildinget:) jó móka lesz ez., érzem. 8x40kg, 2x4x50kg, 2x55kg jutott tegnapra (megj: erősödtem!)
aztán még egylábas felhúzásokat csináltam 20 kilóval, meeeeeg két 9 kilós súlyzóval  sétálós kitörést csináltam (ezen mindig meglepődök, hogyan lesznek az egyre nagyobb súlyok egyre könnyebbek <3<3<3 nagyon vicci érzés.)
Akkora pörgésben voltam, hogy egy kézenállást meg egy chin-up-ot is toltam két gyakorlat között :D
A végén pedig 5x30mp ugrókötél jutott, ami egyre jobban megy, mert az aktív szakaszok közötti pihenőt sem sétálgatással, hanem már ugrálással tudom tölteni! Hatalmas wow, alakul ez :) 

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése

Köszönöm!