Oldalak

2013. október 3., csütörtök

Edzek, edzek

Mikor hazajövök és lehuppanok a kanapéra, hogy olvasgassam a fitt-feminista meg szakértő meg mindenféle jóságos blogokat, fácsét meg satöbbi az a tuti recept az elálmosodásra. Szóval ezen változtatnom kell :D De amúgy meg mikor olvassam ezeket? Ja tudom, edzés után. Szóval este mikor hazaérek muszáj egy kávé meg egy kis kaja, mert nem szoktam bent uzsizni max. egy alma vagy fehérje jut délutánra. Most 3 napig jól odafigyeltem a kajámra és egyből meg is éreztem a pozitív hatását:) Tegnap pihi nap volt, úgyhogy kétféle fitt sütit is sütöttem  nyamnyam, mindjárt pusztítok is belőle.;)
Mai menü
vállból nyomás 25 kilóval
guggolás 45 kilóval
chin-down - nem ment, megerőltettem egy izmocskámat:((
farmer walk
dragon flag kezdemény - már jobban megy mint 4 éve - ja nem, mint múlt héten :D elmozdultam a 89°-ról :DDDD most már legalább 75°! LOL..szóval haladok :)
side plankek
és némi lazulós ugrókötelezés

kajaaaaaaaaaaaaaaaaa

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése

Köszönöm!