Oldalak

2013. november 17., vasárnap

Jóleső edzés

Ezzel a szóval tudom a legjobban jellemezni a mai edzést. Jól esett. Nagyon. Két nap teljes edzésmentesség (fizikai és gondolati is!) után, ma ismét lementem, és nagyon jól esett. Jól is ment. Lenyomtam 5 sorozat guggolást a 60 kilóval, amivel 1 hete még azért küszködtem. Most lényegében simán hoztam a kitűzött ismétlésszámokat. 
Próbáltam felidézni, hogy milyen gondolatok is szoktak a fejemben járni a kedvenc nagy gyakorlataim közben. A guggolásnál az egyik legtipikusabb, például ma, a múlt vasárnapi után, hogy "de hát ekkora súllyal már guggoltam!:)" és valóban, mikor a hátamra vettem a 60 kilót, nem is tűnt annyira nehéznek. Az ilyen pillanatok visszaadják a hitet bennem, hogy tudok fejlődni tovább:) 
Szerintem a vitaminjaim is sokat segítettek, na meg persze a kellő mértékű alvás, amiből nem stresszesen, hanem jó érzésekkel telve keltem tegnap is meg ma is.
A nap hátralévő részében ebédet főzök holnapra (sült csirke + spenót + tojás) és gesztenyés sütit sütök :)

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése

Köszönöm!