Oldalak

2013. november 21., csütörtök

Ma én voltam MINDEN

Úgy, de ÚGY odatettem magam ma, hogy az valami HI-HE-TET-LEN.

Én voltam MINDEN.
Én voltam 
az akarat
az erő
a düh
az elszántság
a kitartás
a vidámság
a győzelem
a büszkeség
a felszabadultság
a boldogság.
Ma én voltam
MINDEN

Így érzem magam :))))))))))))))))))))))))))))))))))))

Margóra: Nagyon sok változást tapasztalok a fizikumomban, úgyhogy végre talán kezd számomra is felcsillanni a remény, hogy van fény az alagút végén :D

Ami volt ma:
- egykezes fekvenyomás, 13 kilóval
- zercher guggulás 30 kilóval - ÓMÁJGÁD ez mekkora kib.szós egy gyakorlat :D tetszik nekem!! :D
- döntött törzsű evezés, 35 kilóval - itt kezdtem el eldobni az agyam edzés közben, azt hiszem :D élveztem nagyon.
- merevlábas felhúzás - "csak" 40 kilóval

Aztán jött még a törzserősítés!!!! nehezített plank: lábaim padra fel, egy kéz előre nyújt és próbálom magam egyenesben tartani, váltott kézzel 3 kört nyomtam
volt még 25 kilóval féloldalas farmer walk - először dühös voltam, hogy nem bírtam megfogni a súlyzót, úgyhogy először csak egy helyben állva próbáltam feszesen tartani a testem... a második körre viszont összeszedtem az erőmet és megfogtam azt a k.va súlyzót és cipeltem a teremben, amennyit tudtam! :D váltott kézzel
A szünetben még egy adag varjútartást is nyomtam, mert azt már annyira rég csináltam!!! sokkal stabilabbnak éreztem, mint korábban :)

ENNYI!

Post-workout kaja: túrófánk!!!!!!!!! :) (túró, zabpehelyliszt, tojás, édesítő + cukormentes baracklekvár)

2 megjegyzés:

  1. VELED KELLENE EDZENEM!!!

    Ezt a hozzáállást akarom a dolgokhoz, nemcsak az edzéshez!

    VálaszTörlés

Köszönöm!